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प्रोटीन और फाइबर में से फोकस किस पर करें? डॉक्टर ने बताया क्या है ज्यादा सही

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आप अपने आहार में साबुत अनाज और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल कर, उसकी गुणवत्ता में बढ़ोतरी कर सकते हैं।

अपने इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने वाला नारियल एक ताजा पेय है। ये न आपको ताजा महसूस करवाता है बल्कि आपको एनर्जी से भरपूर भी रखता है। नारियल में प्राकृतिक चीनी और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो आपको एनर्जी से भरपूर रखने में मदद करते हैं।

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दिल्ली में भी महिलाओं को मिलेगा मुफ्त सिलेंडर, जानें किस-किस को कितनी कीमत में होली पर मिलेगा ये तोहफा

It's a method to control somebody’s inclinations in direction of you. It is only by harmless signifies like puja and mantras. Vashikaran is a real service during toh influence natural ho jaata hai.” the astrological area. The astrologers suggest impressive mantras after the research of horoscopes.

डाइट के कारण आपके शरीर में कैलोरी व अन्य आवश्यक पोषक तत्वों जैसे आयरन आदि की कमी हो सकती है, जिससे आपके एनर्जी के स्तर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

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ऐसे में आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर पड़ता है। तनाव महसूस करना और थकान के बीच संबंध होता है। कई मामलों देखा गया है कि आप अपनी जिंदगी से तनाव के सभी कारणों को पूरी तरह से दूर नहीं कर पाते हैं। हालांकि, दिनचर्या से जुड़े तनाव के कुछ कारणों को कम करके आप अपनी एनर्जी के स्तर में बढ़ोतरी कर सकते हैं। 

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एनर्जी बढ़ाने के लिए धूम्रपान न करें - Energy badhane ke liye cigarette smoking na kare